Mon enfant se montre souvent agité et a du mal à resté en place

Il est assez courant que les enfants aient de l'énergie à revendre et qu'ils aient parfois du mal à rester en place. Cela peut être lié à de nombreuses raisons, notamment leur stade de développement, leur tempérament, ou même leur environnement. Voici quelques pistes pour aider ton enfant à canaliser cette énergie :

1. Activités physiques régulières : Les enfants ont besoin de bouger. Il est essentiel de leur offrir des moments où ils peuvent se dépenser, comme faire des promenades, jouer à des jeux de plein air, ou pratiquer un sport. Cela peut les aider à mieux se concentrer par la suite.

2. Routines bien définies : Avoir une routine quotidienne bien structurée peut aider un enfant à se sentir plus en sécurité et à mieux comprendre ce qui est attendu de lui. Savoir quand il est temps de jouer, de manger ou de se reposer peut calmer son agitation.

3. Temps d’écran limité : Une exposition excessive aux écrans peut parfois augmenter l’agitation des enfants. Assurez vous qu'il a suffisamment de temps pour des activités calmes et créatives, comme le dessin, la lecture, ou la construction.

4. Activités calmes avant le coucher : Avant le coucher, favorise des activités relaxantes (comme lire une histoire ou écouter de la musique douce) pour préparer son esprit au sommeil.

5. Encourager l’expression des émotions : Parfois, l'agitation peut être un signe d'émotions refoulées ou d'anxiété. Encourage ton enfant à parler de ce qu'il ressent, et veille à lui offrir un environnement émotionnellement sécurisant.

Si vous remarquez que son agitation persiste ou devient particulièrement difficile à gérer à la maison et à l'ecole, il pourrait être utile de consulter un professionnel de la santé car votre enfant pourrait présenter un TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité).

Ce trouble demande un accompagnement spécifique.