Pourquoi parle-t-on autant d’anxiété chez les adolescents aujourd’hui ?

L’adolescence est une période de profonds bouleversements. Corps, cerveau, identité, relations sociales, orientation… tout est en transformation. Mais depuis quelques années, on observe une hausse marquée de l’anxiété chez les jeunes. Les consultations en santé mentale explosent, les établissements scolaires tirent la sonnette d’alarme, et les parents sont souvent démunis face à ces vagues d’angoisse.Alors pourquoi en parle-t-on autant aujourd’hui ? Est-ce un effet de mode, une simple prise de conscience… ou bien le signe d’un vrai mal-être générationnel ?

1. Une meilleure connaissance de l’anxiété

Il y a quelques années encore, l’anxiété n’était pas toujours identifiée, surtout chez les enfants et adolescents. Aujourd’hui, nous avons les mots, les outils et la sensibilisation nécessaire pour mieux détecter ce que traverse un jeune :

• Maux de ventre récurrents,

• Peur de l’échec,

• Difficultés de concentration,

• Crises d’angoisse,

• Irritabilité…

• TDAH, TOP....

Ce qui était parfois interprété comme « de la paresse », « un caprice » ou « une crise d’adolescence » est aujourd’hui reconnu comme un signal de détresse émotionnelle.

2. Une société plus exigeante et plus rapide

Les adolescents vivent dans une société qui va vite et qui demande beaucoup :

• Être performant à l’école,

• Trouver sa voie de plus en plus tôt,

• Avoir des passions, des projets, une vie sociale bien remplie…Tout cela dans un contexte d’hyperconnexion, où la comparaison est permanente. Les réseaux sociaux peuvent devenir une source de pression intense sur l’apparence, les résultats, la popularité.

3. Un monde perçu comme incertain et instable

Les adolescents d’aujourd’hui grandissent dans un environnement marqué par l’instabilité :

• Changements climatiques,

• Crises sanitaires (Covid-19),

• Conflits internationaux,

• Inégalités sociales visibles…Cette accumulation de stress global peut renforcer le sentiment d’impuissance et alimenter l’anxiété.

4. Des besoins fondamentaux souvent négligés

Beaucoup de jeunes dorment trop peu, manquent d’activité physique ou vivent dans un rythme quotidien épuisant.Or, sommeil, alimentation, mouvement, liens affectifs stables sont les bases du bien-être émotionnel. Lorsque ces piliers sont fragilisés, l’anxiété a plus de place pour s’installer.

5. Un isolement émotionnel croissant

Malgré l’hyperconnexion, de nombreux adolescents expriment un sentiment de solitude intérieure. Ils ont parfois du mal à parler de ce qu’ils ressentent, à mettre des mots sur leurs émotions.Les relations familiales, parfois tendues, ne permettent pas toujours d’exprimer ses vulnérabilités sans jugement.

Que faire en tant que parent ?

✔️ Écouter sans minimiser

✔️ Créer un cadre sécurisant et stable

✔️ Observer les signes inhabituels (repli, perte d’intérêt, troubles du sommeil...)

✔️ Consulter si besoin : médecin, psychologue, professionnel de l’éducation spécialisée

En tant que consultante éducative et familiale j’accompagne les parents et les adolescents dans cette période complexe, pour :

• Mieux comprendre ce qui se joue,

• Restaurer la communication,

• Poser un cadre rassurant,

• Trouver ensemble des outils pour apaiser les tensions et renforcer l’estime de soi.

💬 N’hésitez pas à me contacter si vous ressentez que votre ado est en difficulté. Il n’est jamais trop tôt pour se faire accompagner, et souvent, quelques ajustements peuvent déjà faire une vraie différence.