7 phrases qu’un parent d’enfant TDAH a trop souvent entendues

Être parent d’un enfant avec un TDAH, c’est vivre des défis quotidiens… et entendre des remarques souvent maladroites, culpabilisantes, voire blessantes. La méconnaissance du trouble amène encore beaucoup de jugements injustes. Voici 7 phrases que tout parent d’enfant TDAH a probablement déjà entendu — et pourquoi elles sont à éviter.

1. “Il a juste besoin d’un peu plus de discipline.”

👉 Traduction : « Vous ne savez pas éduquer votre enfant. »Cette phrase sous-entend que les difficultés de l’enfant relèvent uniquement d’un problème d’éducation. Or, le TDAH est un trouble neurodéveloppemental reconnu, qui nécessite une approche spécifique et bienveillante. Ce n’est ni un caprice, ni une question d’autorité.

2. “Il faut le laisser se calmer tout seul.”

👉 Ce conseil peut paraître anodin, mais un enfant TDAH a souvent besoin d’un accompagnement actif pour réguler ses émotions. Le laisser seul dans la tempête émotionnelle, c’est comme demander à quelqu’un de nager sans lui avoir appris à flotter.

3. “Il va bien finir par grandir et se calmer.”

👉 Le TDAH n’est pas une “phase”. Si certains symptômes peuvent évoluer avec l’âge, le trouble persiste souvent à l’adolescence et à l’âge adulte. Le nier, c’est retarder l’accès à l’aide dont l’enfant a besoin maintenant.

4. “Il n’a pas l’air hyperactif, pourtant…”

👉 Beaucoup pensent que le TDAH, c’est “courir partout”. Pourtant, il existe trois formes de TDAH : inattentif, hyperactif/impulsif, ou mixte. Un enfant peut être “dans la lune” sans être agité — et souffrir tout autant.

5. “Tout le monde a un peu de TDAH de nos jours.”

👉 Non, tout le monde n’a pas un TDAH. Confondre une fatigue passagère ou un moment d’inattention avec un trouble neurologique chronique banalise la réalité vécue par les familles concernées.

6. “Il ne faut pas le mettre sous médicaments, c’est trop jeune !”

👉 Le traitement médicamenteux, quand il est prescrit, fait partie d’une prise en charge globale. Les parents prennent ces décisions en lien avec des professionnels, après réflexion. Ce n’est jamais un choix fait à la légère.

7. “Tu devrais essayer le yoga / l’huile essentielle / arrêter le sucre…”

👉 Ces conseils, souvent donnés avec bienveillance, peuvent vite devenir lourds à force de répétition. Le TDAH ne se “guérit” pas avec une astuce miracle. Il demande un accompagnement global, individualisé… et du respect pour les choix des parents.

👉 Et maintenant ?

Si vous êtes parent d’un enfant TDAH, vous avez sans doute entendu l’une ou plusieurs de ces phrases. Sachez que vous n’êtes pas seul·e, et que vos ressentis sont légitimes. S’entourer, s’informer et trouver des professionnels formés peut vraiment faire la différence.

Et si vous êtes extérieur à cette réalité : écoutez sans juger.

Parfois, le simple fait de dire “Je te crois” peut tout changer.